ダイエット。目標9キロ減と10キロ減をうろうろ

ダイエットしてるのですが、目標体重までまだまだ遠いところを行ったり来たりしています。

毎日なんだかんだ8000歩は歩いてるし、食事も多少減らしていますが、なかなか結果が出ない！！ということで無酸素運動（筋トレ）、も含めようと思います。

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色々調べはしましたが、シンプルでないと続かないと思い、腕立てチャレンジということで、腕立てのみ実施します！！

一昨日（7月6日）から始め、久しぶりに腕立てをしたら、きれいな形の腕立ては何と４回しかできませんでした。

思った以上に衰えを感じました。

そして昨日は胸筋バキバキで何と２回しかできませんでした！！

とはいえやり過ぎると尿酸上がって痛風の恐れがあるので、やり過ぎないように適当にやってきます！

これで体重もまた次のステップにいくくらい減ると良いのですが。