2024-07

ダイエットしてるのですが、目標体重までまだまだ遠いところを行ったり来たりしています。毎日なんだかんだ8000歩は歩いてるし、食事も多少減らしていますが、なかなか結果が出ない！！ということで無酸素運動（筋トレ）、も含めようと思います。山本義徳...