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1ヶ月で3キロ減量しましたが、次の1週間で500g変わったかどうかって感じです。 1週間500gってことは1ヶ月で2kg？ けど何だか停滞期な気がしてしまいます。 ところでどこまでのダイエットを目指すか？と最近考え始めています。 とりあえず...

かなり無謀ですが、目標として掲げます。 本日の体重76.5kg、あと1週間で75kgを切りたい！！！ 最終的には70を切りたいので、あと7kg。あと1ヶ月で7kgを目標！ 【2024新登場・薄型】 体重計 ヘルスメーター 乗るだけ 高精度 ...

健康診断でダイエットの効果が出たのか、3.0kg減量を達成しました！ これを継続したら3ヶ月で10kgも夢じゃない！！ しっかり継続して痩せます！ 痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました (コミッ...

結局、3キロ位痩せた感じ。 あとは尿酸値9超えに対して、ルテオニンのサプリが効くか！ DHC(ディー・エイチ・シー) ルテオリン 尿酸ダウン 30日分【機能性表示食品】 2個セット 新品価格￥2,880から(2024/4/15 07:09時...

血圧の下が100を超え、上が140を超えた先日の人間ドック以降、血圧計の購入を切に考えていました。 そこで選んだのがオムロンHCR-1702オムロンデジタル自動血圧計です。 オムロン デジタル自動血圧計 HEM-1020シリーズ HCR-1...

止まって下がって、止まって下がってを繰り返すのでしょうか？ 相変わらず、節酒、ゆっくり食べる、太極拳を推進していますが、また昨晩、今朝と体重は落ちていませんでした。 もっと急激に落ちると思っていたのですが、代謝も年齢と共に落ちているのでしょ...

1ヶ月前に人間ドックでめちゃくちゃな数値を叩き出して依頼、健康を考えてダイエットを始めました。 1ヶ月の成果は約3kgです。 本当は5kgは痩せたかったですが、無理でした。 確かにそこまで食事制限をしまくった訳ではありませんし。 やったこと...

健康診断結果からお酒を凍結しようとしています。 昨晩は凍結できました。 そのお陰もあってか若干0.3kg体重も減っていました。 毎日は0.3kg減れば100日で30kg！ そんな訳にはいきませんが、あと8kgは最低痩せたいです！ できれば、...

禁酒していたのですが、いよいよ厳しくなってきて昨晩は飲んでしまいました。 とはいえ今朝は0.5kgくらい最近の体重より下がっていました。 これからぐっと下がるといいなぁ。 動画つき 自宅でマスター はじめての太極拳 新版 10式でかんたん！...

血圧上140超え、下100超えの私。 血圧計を買って毎日測ろうと思っています。 某電機屋で試しに測ったりしましたが、 やっぱり血圧計は据え置きで腕通すタイプができない使いやすいと思いました。 毎回マジックテープで巻くのはそれだけで血圧上がり...