月曜日、最近はコロナ感染拡大に歯止めが効かず、精神的にも身体的にもストレスがかなり高い状態になっています。
私も正直、しんどいです。
精神的ストレスと身体的ストレス、どちらがまずいでしょう？
私はプロでは無いので、正しいかわかりませんが、私が思うに精神的ストレスから身体的に影響が出た時点でかなりまずいと思った方が良いと思います。
具体的には、今日だるいなぁ、と思うくらいならまだ平気。
今日だるくて飯が食べられないはアウト！
みたいな定義です。
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少しでも身体に出ている人は、まず自分で改善できるかを考えるために、ストレスフリー超大全を読んでみましょう。
それが、全く心に入らない場合は、医者に行くことをお勧めします。
精神科じゃなくて診療内科なら普通の風邪レベルでもいけますしね！
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